웬디는 이런 액상 식단은 매일 충분한 에너지를 공급하지 못하고 몸이 배고픔을 느낄 수 있기 때문에 메뉴를 조정했습니다. 그녀는 아침 식사를 저칼로리 과일과 채소로 바꿨습니다. 점심은 그녀의 가장 배부른 식사가 되었습니다. 보라색 쌀, 녹색 야채, 삶은 닭 가슴살 샐러드. 마지막으로 그녀는 저녁 식사로 단백질 쉐이크로 하루를 마무리합니다. 레드벨벳의 메인 보컬 웬디가 수년에 걸쳐 어떻게 체중을 감량했는지 궁금하신가요? 여기 아이돌의 식단이 있습니다. 6월 24일, 레드벨벳은 10주년을 기념하여 같은 이름의 리드 싱글이 포함된 미니 앨범 "Cosmic"을 발매했습니다.
팬들이 기대했던 고품격 음악과 영상 외에도, 네티즌들은 웬디의 탄력 있고 건강한 체형에 놀라움을 표했다. 몇 달 동안의 엄격한 다이어트와 엄격한 운동으로 부러울 정도로 아름다운 복근이 만들어졌다.
레드벨벳 웬디 다이어트: '코스믹' 가수가 체중을 감량한 방법
(사진: 레드벨벳 유튜브)
새로운 팬들은 웬디가 과거에 평균적인 아이돌에 비해 풍만한 몸매를 가졌다는 이유로 많은 비난을 받았다는 사실을 모를 수도 있습니다. 웬디가 밝힌 20kg(약 44.09파운드) 감량에 도움이 되는 세 가지 비밀을 소개합니다. 컴백을 준비하기 위해 쉬지 않고 댄스 연습을 하는 것 외에도 웬디는 종종 로프 점프를 해서 체중을 감량합니다.
아이돌은 하루에 10,000번 점프를 목표로 삼아 땀을 흘리며 지칠 때까지 몸을 움직인다. 하지만 아이돌은 모든 사람에게 지루함이나 지치지 않고 견뎌내기 위해 체력에 맞는 운동을 선택하라고 일깨워준다.
레드벨벳 웬디 다이어트: '코스믹' 가수가 체중을 감량한 방법
(사진: X (이전 Twitter))
웬디는 예능 프로그램에 출연해 자신의 식단이 단순하고 건강한 재료로 구성되어 있다고 밝혔다. 웬디는 검은콩 주스, 우유, 사과, 양배추로 아침을 시작한다. 점심과 저녁에는 호박 수프 한 그릇만 마신다. 이 엄격하고 도전적인 식단은 장기적으로 많은 노력과 결단력이 필요하다.
레드벨벳 웬디 다이어트: '코스믹' 가수가 체중을 감량한 방법
(사진: 레드벨벳 온 X)
그런 액체 식단은 매일 충분한 에너지를 공급하지 못하고 몸이 배고픔을 느낄 수 있기 때문에, 웬디는 메뉴를 조정했습니다. 그녀는 아침 식사를 저칼로리 과일과 채소로 바꾸었습니다. 점심은 보라색 쌀, 녹색 야채, 삶은 닭 가슴살 샐러드로 구성된 가장 배부른 식사가 되었습니다. 마지막으로, 그녀는 저녁 식사로 단백질 쉐이크로 하루를 마무리합니다.
레드벨벳 웬디 다이어트: '코스믹' 가수가 체중을 감량한 방법
(사진: 웬디 인스타그램)
웬디의 식단에 대해 어떻게 생각하세요? 아래 댓글에 알려주세요!다른 뉴스로는, 레드벨벳이 8월 1일에 "Cosmic"의 새 버전을 발매했습니다. 또한, 그들은 팬송 "Sweet Dreams"를 발매했습니다.
레드벨벳은 8월 2일 서울에서 이틀간의 콘서트를 시작으로 10주년 기념 팬 컨투어 "행복: 나의 그대, ReVe1uv"의 시작을 알립니다.